问一个ffmpeg给视频添加封面的方法

官方文档看到了这个：ffmpeg -i in.mp4 -i IMAGE -map 0 -map 1 -c copy -c:v:1 png -disposition:v:1 attached_pic out.mp4

有效

不过我还想把视频第一帧也替换成封面图片，不然有些播放软件的预览图还是黑屏的(默认截取第一帧)

应该怎么操作呢？

有没有吊大的MJJ教一教