嘟嘟社区| 应该最好吃哪一些食物呢，和什么呢，应该怎么吃呢
我不能不吃饭，因为以前有胃炎，现在好多了 或者有没有什么药品，有用的 因为很胖相亲也一直被嫌弃，哎，因为这事都患上抑郁症了 我的身高是185 体重210 |
| 一天打5次飞机。一个月内瘦20斤没问题 |
| 按照Osama Hamdy减肥食谱 这个食谱吃。 同时应该计算基础代谢和卡路里。 只要摄入卡路里低于基础代谢，那么你就一定能瘦。 |
| 抽烟喝酒吃肥肉，晚睡晚起，多和异**朋友 |
| 归根结底，依旧是少吃猪食，多运动 |
| 找个妹子强干，几个月看守所下来，保证你减肥成功 |
| CAO B，每天淦5次以上，一个月你就瘦成竹竿 |
| 用这个计算热量缺口：https://serialdater.net/tdee-calculator/
再用薄荷营养师计算每种食物的热量 别吃那么多就行了 |
别认真回它了，它是来灌水的。 |