嘟嘟社区| 半个月前开始接触冥想
之前每天不睡满8小时就感觉没精神 现在每天睡觉前冥想20分钟 十点睡觉凌晨一两点就醒了再也睡不着，连续工作16小时也不觉得精力不够用，这种情况正常吗？ |
正常吧，有时冥想十分钟就不用睡两小时的午觉了 |
| 没事情去冥想啥哦 人家是睡不着的人去冥想 你倒是反着来了 |
| 不正常 |
| 怎么冥想？打坐放空？ |
冥想不限定姿势 你可以躺着坐着 哪怕跟女票办事情时候都可以 更准确的说我用的是观想 把全部注意力集中在一件事情之上 by optimism
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| 好家伙 你这开个冥想教学班不起飞 |
| 建议开班授课 |
办事的时候放空会直接**把 我晚上把注意力全部集中到抖音好像越来越清醒 |
冥想≠放空 你可以闭上眼睛 想着丁丁每一处的感觉有啥不一样 从头到前列腺 觉得操作难度高可以让你女朋友上来自己动 你好好感受一下 by optimism
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