vps交流

我从 190 斤瘦到了 130 多斤


正常吃饭,少吃米面油糖制品
晚上撸几次?人家说撸管能减肥。
确实,面油糖应该少摄入
管住嘴,迈开腿 减肥很简单 保持很难
检查一下身体吧,这怕不是少吃米面油糖就能减去小半个人
多运动少吃

1234vv66 发表于 2024-10-6 11:43
检查一下身体吧,这怕不是少吃米面油糖就能减去小半个人

没事,有 mjj 比我还厉害,他从 210 瘦到了 150

牛掰 我最高从180 减到150 还是因为发烧辅助了一下 才减到150的
花了多长时间才是重点
恭喜啊 多吃肉 少碳水 少喝反式脂肪饮料 减肥坚持半年瘦的很快