把腹肌保持下来？

将腹肌割下来，放冰箱冷藏保存

在家练啊。。

搬家，到健身房楼上

每天在家两组仰卧就不会吊了 但是没那么大

皮下定期注射克伦克罗或莱克多巴胺

用福尔 马林浸泡保存

增肌粉或蛋白粉，这是那些健身房人的标配

过来人告诉你不持续锻炼保持不了，蛋白拉满也不行，吃睡练缺一不可。