嘟嘟社区  听说效果很不错 |
| 一定就很伤膝盖. 这肯定不是好方法 |
| 效果是不错，你膝盖炸的快 |
| 损失膝盖和踝关节，而且楼梯不安全，没站稳怎么办 |
| 当然有用，最后小腿比大腿还粗，过来人的经验之谈。 |
减肥肯定减，但是膝盖肯定先废 |
| 爬上去可以 别下楼梯 否则伤膝盖 |
| 必须得有高层才行，空腹爬楼，坐电梯下去接着爬，效果很好贵在坚持 |
| 减肥，管住嘴就行
健身运动只能塑形，减肥效果一般 |
为何要空腹？ |
有人研究过爬楼梯减肥吗
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