特意发帖感谢这位老哥的偏方我自己又总结了几个偏方

先说早期情况：早期没有任何辅助时常超不过5分钟

方式1历史贴_1

方式3历史贴_3

方式2历史贴_2

针对方式1我的剂量为300深蹲100俯卧撑
针对方式2是自己在京东摸索着找的
针对方式3不方便说也别私信我私信不回复

单独方式1=8min
方式1+方式2=14min
方式1+方式3=20min
方式1+方式2+方式3=26min

亲身实验

方式2和3标反了，已改正