[经验] 看到有mjj抑郁了，说说我的经验-嘟嘟社区

5年前裁员，没工作，没女友，没人脉，没收入。我一直觉得我有一段时间内是轻度抑郁的，至少的确有那种死了无所谓的感觉
我的办法是，
1、多运动，早晨晨跑，心情会舒畅很多，晨跑完吃一顿丰盛的早餐，就是到了早餐店，爱吃啥就点啥
2、多摄入维生素c，无论是吃水果还是直接吃维生素c含片都有一定的用处，但是有能力最好还是吃水果
3、戒烟戒酒，这玩意，的确容易让人意志消沉
4、多找点事情做做，多赚钱，等有钱了，啥都迎刃而解

以上是我的看法，希望能帮到一些人

我反而觉得烟酒是好东西.

本帖最后由 HOH 于 2022-7-12 18:42 编辑

病由穷生，不解决根本问题，跑再多步又有何用？无异于饮鸩止渴罢了

我觉得我戒烟的时候心情非常低落,所以这个期间,个人觉得是不适合戒烟的.

运动是好事，坚持会有回报

loc人均失常

关键是5，多赚钱

0收录，我也抑郁

去国外生活，一切都好了，国外没有任何问题，人民都是幸福的。

2 维生素C片的话,千万不要多吃.. 2019年武汉疫情刚刚爆发的时候,我正好有点轻微的感冒.然后狂狂吃维生素C片.. 吃中毒了.
4, 赚钱这个严重同意.以前我也抑郁过.当时我不知道这种状态是抑郁.. 后来赚了点钱.. 就好了..