嘟嘟社区| 有一段时间了1年多用饮料茶（东方树叶、三得利乌龙茶、茶里王）常年喝。一天3、4瓶的样子。 另外喝可乐也都喝无糖的一天1-2罐。。。 这么喝会不会有什么健康风险？ |
| 放心喝吧 |
| 注重健康的，不想喝白开水，可以买茶叶、菊花、枸橘等等泡水喝 |
| 因为代糖的使用历史很短暂,目前尚没有比较明确的风险. 但是有指出代糖也会激发人摄入糖的欲望,或许也能影响代谢. 总的来说,再怎么差也比直接摄入糖来到好,糖的危害太大了. |
不知道 我就只喝水 因为穷   |
| 饮料茶无糖的应该问题不大 除非有什么奇怪的添加没标在配料表 可乐的话有碳酸别多喝 |
| 直接喝点儿茶不好吗? |
| 本帖最后由 sliver 于 2022-7-11 14:56 编辑
不建议长期大量服用，这种无糖大多是代糖，能感觉甜味但身体无法吸收 长期大量摄入可能影响代谢，影响肝功能、肾功能、消化系统，代偿性肥胖，我长期用赤藓糖醇替代白砂糖做饮料，体会就是大量摄入容易腹泻 你这么大量不如买维C泡腾片 + 喜欢茶味自己买各种茶放凉 + 甜叶菊/柠檬草/茉莉花/白花蛇舌草/. . . 自己开搞 |
| 还是尽量多喝白开水吧 |
| 我觉得最好还是多喝水 |