嘟嘟社区| 喜欢喝饮料，但是又怕胖，最近一天能喝两三瓶无糖的，
真的跟上边标的一样，0糖 0脂肪 0能量么， 如果是假的，有啥科学点的依据没， |
| 都是代糖，千万别这么喝。尤其运动少的年轻人，糖多了并发症很多的 |
| 改成喝水吧. 喝个饮料还要无糖 根本就木有灵魂 |
| 本帖最后由 lyh36279 于 2022-6-30 22:46 编辑
0糖指的是代糖，可乐用的代糖是阿斯巴甜，元气森林用的代糖是赤藓糖醇+三氯蔗糖，摄入过多的阿斯巴甜或者三氯蔗糖会… 想喝饮料的话建议： …最后注意量的问题 |
一天能喝两三瓶有糖的， |
| 三得利无糖乌龙, 每天两瓶, |
| 少喝点饮料总是好的。 |
不谈那个代糖好不好，就一个最简单的事实，对牙齿不好。所以少喝吧，曾经我一天一2L的 。现在喝茶，咖啡都不喝了。 |
| 少糖少盐少油 |
喝水就好了 没事想想杨梅咽两下 |