| 饿到头晕 |
| 牛排，鸡胸肉，荞麦面 |
粗粮，低脂，少碳水化合物 |
| 不喝饮料应该就可以了吧 |
| 饿着，体重减到一定程度再吃，再胖，再减 |
吃西北风 |
| 吃肉。 牛肉 鸡肉 鱼肉 |
| 不要吃主食(米饭面之类)，吃瘦肉，各种瘦肉，还有鱼，一点肥肉都不要吃，也不要喝肉汤，还要吃各种蔬菜和水果。这样能减肥 |
| 逐渐减少饭量，一下减不现实，可以吃少碳水少油脂的食物，比如鸡胸肉、牛排这些，要不就不怎么加酱的沙拉 |
| 饿到头晕 |
| 牛排，鸡胸肉，荞麦面 |
| 粗粮，低脂，少碳水化合物 |
| 不喝饮料应该就可以了吧 |
| 饿着，体重减到一定程度再吃，再胖，再减 |
| 吃西北风 |
| 吃肉。 牛肉 鸡肉 鱼肉 |
| 不要吃主食(米饭面之类)，吃瘦肉，各种瘦肉，还有鱼，一点肥肉都不要吃，也不要喝肉汤，还要吃各种蔬菜和水果。这样能减肥 |
| 逐渐减少饭量，一下减不现实，可以吃少碳水少油脂的食物，比如鸡胸肉、牛排这些，要不就不怎么加酱的沙拉 |