RT |
每天下蹲200个 仰卧起坐五组 20个一组 拉伸大跨步 50个 每天10个生蚝
前15天 报废期 会很累 后15天恢复期 越来越厚 第二个月 效果名线 床上战神 |
下蹲200个 直接就把膝关节累伤了 |
什么方法 |
开水烫吗?。。。。。。。。。。。 |
水????? |
这会猝死吗 |
早泄就是龟.头太敏感了 平时做龟.头降敏练习 |
真是吃多了没事干!! 有事多练习比说什么都强!! 你不练习有个毛用? |
达泊西汀 凯格尔运动 值得拥有 |
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