如果环境不变，生物钟不是那么容易改的。 moe 2年前 之前我都是5点睡。14点起。9小时睡眠，稳定起床。 昨天我晚上9点睡得。第二天14点起的。睡了17个小时。白白增加了8小时的睡眠。 是的 我来新疆十多天了 还是睡不好 睡这么就当心睡死 当然没这么容易改，得坚持