论坛老哥每天1瓶半饮料被糖尿病警告，那喝冲饮果汁安全吗

moe

3年前

当水喝了7、8年了，2个月前体检，尿检维生素C偏高，自己很少吃蔬菜水果的

这个糖含量更是离谱

你看碳水化物的。。比例也能知道吧。。何况果糖比蔗糖跟伤身
建议吃达格列净对冲下。。。

果葡萄糖浆基本你肝脏分解理论上你就像在酗酒顺便去检查下肝功能然后生酮饮食祝你好运

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我也喝饮料十几年了，暂时没啥事

阿里嘎多发表于 2022-4-28 08:45
你看碳水化物的。。比例也能知道吧。。何况果糖比蔗糖跟伤身
建议吃达格列净对冲下。。。 …

那让人多吃水果不是劝人自杀？

AWM 发表于 2022-4-28 08:49
那让人多吃水果不是劝人自杀？

是的。低碳饮食是目前世界公认的健康饮食方式。
以前我们对糖认识的不够，最近几年认知的更多了。我们国家糖尿病高发就跟精碳水有关，最近两年对果糖的危害跟明确了。

水果持续吃太多突然不吃很容易缺维c。。

这种固体饮料已经是十多年前的产物了
果珍没喝过吗

食物金字塔（Food pyramid），是一个指导我们进食不同食物种类及其适当分量的常用实际指南，以维持身体健康[1]。
https://zh.wikipedia.org/zh-cn/%E9%A3%B2%E9%A3%9F%E9%87%91%E5%AD%97%E5%A1%94