| 我本人比较懒。但是想要腹肌。我每次笑的时候。腹部也会收紧。 那么 每天100个笑。和每天100个仰卧起坐应该一样吧 |
| 还有鱼尾纹 |
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| 羡慕有腹肌的 |
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| 其实很多人都有腹肌的，只是看不出来，要腹肌显现，需要你体脂率下来，至少要15%以下 |
| 你会被笑死的 |
| 是的，我每天笑一万次，一身的肌肉 |
肌肉是需要破坏生长的，你能笑到细胞破裂那就可以。实在懒可以考虑某宝腹肌衣 |
| 我本人比较懒。但是想要腹肌。我每次笑的时候。腹部也会收紧。 那么 每天100个笑。和每天100个仰卧起坐应该一样吧 |
| 还有鱼尾纹 |
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| 羡慕有腹肌的 |
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| 其实很多人都有腹肌的，只是看不出来，要腹肌显现，需要你体脂率下来，至少要15%以下 |
| 你会被笑死的 |
| 是的，我每天笑一万次，一身的肌肉 |
| 肌肉是需要破坏生长的，你能笑到细胞破裂那就可以。实在懒可以考虑某宝腹肌衣 |
