| 励志减肥好几次了，屡战屡败，屡败屡战。 最近叒开始减肥了，早饭喝一杯牛奶，午饭蔬菜+几片牛肉+少量米饭（一小碗），晚餐吃点儿水果。 隔天下午跑步五公里左右，坚持10几天了。 今天下午也照常跑了，但是就刚刚，一下没忍住饥饿感，点了高碳水外卖，海吃了一顿。以前也有过这种情况 |
| 本帖最后由 Veff 于 2022-4-16 22:51 编辑
熬夜可以减肥 |
这个真不可以，有一种过劳肥你了解一下。 |
| 移民朝鲜北半岛 |
| 只要你有毅力，减肥很简单， |
我明白，意思是营养太丰富了 |
| 去沙漠搞一次旅行就瘦下来了，罗布泊就是个好去处 |
| 可以试试番泻叶！！ 清肠胃！！ |
这个可能真行，但是现在暂时的环境和时间点可能不允许 |
| 我说三个要素 少吃 运动 坚持 |